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飲食記錄

為的是更了解自己 

每天花一點點時間讓自己養成習慣吧！~

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10/14（日）

早餐（08:00~08:30）：鹹粥+豆腐+紅麴肉

午餐（11:00~13:00）：一支釣海鮮(白飯半碗+魚一份+筊白筍一份+紅燒肉2塊+雞肉1塊)

晚餐（18:00~18:30）：簡餐一份(350cc)+牛排2塊+雞腿排3分之1份+玉米湯2碗

水：500+2000+500=3000cc

PoPo：早上09:00 條條  下午16:00 條條

每日一微笑：

1.美麗的早晨，開心的對自己說聲~早安^_^

2.中午跟小肥一起出遊，吸收人山人海的歡樂精華。^_^

3.美味的午餐讓我們吃到了，謝謝阿姨的訂味跟選擇美味的菜肴。^_^

4.感謝小媺幫我解擾，Google大嬸真是強大呀~^_^

5.美食了一整天，重量上升了1kg>_<~

6.加強了快速解決工作事務的念頭，讓來好好的思考一下順序了。^_^

7.時間到就愛睏了，愈來愈有養身的FU~^_^~

10/13（六）宅急便等待之旅

早餐（08:00~08:30）：簡餐一份(400cc）+奇異果1顆

午餐（10:00~11:00）：墨式蛋卷3分之1+小雞翅1支+薯塊一份

晚餐（04:00~04:20）：簡餐一份（350cc）+18:00一番地(肉片10片+高麗菜1份+豆腐2塊+洋蔥1份+金針菇1份)

水：800+1000+800=2600cc

PoPo：09:30 稀稀  肚子有點漲漲PoPo完之後就好了

每日一微笑：

1.謝謝同事的想約，吃到美味的早午餐。^_^

2.跟同事們開心的逛南門市場，意外的學習到許多編髮的技巧方式。^_^

3.開心等到了宅急便送來東西了。^_^

4.3Q小肥開車來帶我出門。^_^

5.感謝想吃一番地時一通電話就訂到位。^O^

6.收到小芙的計畫書，有著滿滿的動力。^_^

7.今早量體重發現~少了3kg^_^

10/12（五）

早餐（07:30~07:50）：簡餐一份(400cc)

午餐（12:10~12:35）：麥當勞豬排堡套餐一份(玉米濃湯+薯條)

晚餐（20:00~20:20）：簡餐一份(400cc)+香菇一串

水：500+1500+500=2500cc

PoPo：晚上21:00 小條

每日一微笑：

1.媽咪平安到家，又跟小朋友說了好久的電話~^_^

2.帳務1號全都正確的核對完成，邁向2號的開始。^_^

3.適時的發現錯誤即時更正，希望一切順利。^_^

4.順利在預計的時間內完成目標，回家吃飯~^_^

10/11（四）

早餐（07:40~08:10）：簡餐一份(400cc)+奇異果一顆

午餐（12:20~12:45）：臘肉炒飯一盤

晚餐（20:00~20:20）：簡餐一份（400cc）

水：500+1200+500=2200cc

PoPo：晚上22:00小條

每日一微笑：

1.早上吃下第一次的代餐，實行多喝水操作，順暢~^_^

2.滿足的肚子，一整天有了該要的養分與水份^_^

10/10（三）雙十十事樂

早餐（09:00~09:30）：焗烤麵+愛心蛋

午餐（12:30~14:00）：吉星飲茶（焗烤白菜2匙+粉腸3片+腐皮蝦卷(品味一口XD)+牛肉河粉1小碗+廣東炒麵(1小碗)+蓮子百合紅豆湯+小點）

晚餐（19:00~20:00）：海南雞飯+魚丸湯+湯牛肉片

PoPo：早上10:00 條條

每日一微笑：

1.上午約好送禮趕上同事午休前送達^_^

2.午餐約會一切順利，媽咪們相處的非常融洽^_^

3.今天火車都沒誤點哩，上車時都還有坐位可以讓媽咪坐^_^

4.小胖居然有發現我今天有化妝呢~甘心^_^

5.跟媽咪逛週年慶，人超多，但想休息的時後就剛好有位置坐Lucky^_^

6.牽車回家時小噗噗發不起來，感謝帥哥幫我發車，他真的超帥的>///<
（媽咪說是她用美麗的雙眼看著他，他才來幫忙的~哦~媽咪真酷）

7.吃東西的時後都會想到小芙說的"當你吃的少時，默默的吃東西就會吃的好"
   這時後筷子會慢慢的放下，不吃過多真的選擇後也會吃的好呢！^_^

10/9（二）

早餐（08:30~08:45）：愛心麵包一個+愛心吐司1片+抹茶奶綠1小杯

中餐（12:10~12:40）：椒麻麵1碗+臘肉炒飯數口

晚餐（-~-）：花生糖1個+咖啡1杯 = =" 加班太晚沒吃到晚餐就睡了

水：500+1500+600=2100cc

PoPo：晚上11:00 條條、11:30 稀稀

每日一微笑：

1.早上吃了姐姐的愛心麵包元氣滿滿，真是美味~幸福~^_^

2.早上車多晚了些，好在有趕上約會^_^

3.要有新業務啦，動起來動起來^_^

4.感謝同事的幫助問題很快就解決了^_^

5.工作上突然很順利，在最終的一刻到一段落^_^

6.小朋友在我下班的時後突然打電話給我，聽到他們的聲音真是開心^_^

7.其待明天的約會，行程滿滿~ 媽咪~一起出發！^_^

10/8（一）

早餐（07:30~08:10）：清湯豬肝麵線+湯青菜

午餐（12:15~12:35）：鉃板燒牛肉+高麗菜+豆芽菜+荷包蛋一顆+白飯一碗

晚餐（19:00~19:30）：魯肉飯(小)+肉片湯+豆干小片+海帶+魯蛋

水：600+1500+500=2600cc

PoPo：早上07:00 條條

每日一微笑：

1.順利的拿到了卡片，期待星期三的聚餐^_^

2.感謝姐姐拿了好吃的麵包給我，讓我有明天滿滿元氣的早餐^_^

3.順利的幫同事把事情解決^_^

4.開心同事們也要一起去參與期待已久的下午茶唷~^_^

5.早早把該做的事情做完了，今天不用加班太晚囉^_^

6.經過昨天的鄭多燕，有運動到的感覺~痠痠的~滿足^_^

7.有注意自己的飲水次數，默默今天喝了好多唷^_^

10/7（日）

早餐（09:00~09:30）：蔥抓餅加蛋(2/3)+總匯三明治(1/4)+奶綠(大)

午餐（12:00~13:00）：豬肉/魚片小火鍋(豬肉片6片、魚片2片、高麗菜、金針菇、火鍋料5種各一片)

晚餐（18:00~19:40）：辣味雞肉義大利麵(1/4)+墨西哥比薩(2片)+生菜(1/4)+濃湯(1碗)

水：1800cc

PoPo：早上10:00 稀稀   晚上10:00 條條

每日一微笑：

1.每次想去都吃不到的早餐店，今天終於有營業了^_^

2.家人的聚餐在訂不到位的時後，有間人氣很旺的餐廰剛好有我們要的位置^_^

3.晚餐的訂位也很順利的訂到，而且坐在超舒服的椅子上，
  大家一起分享每道美食都有分食到，也都不會太飽~^_^

4.小胖回家的時後很順利的路上都沒遇到紅燈並安全到家~^_^

5.讓我終於有動力跳完了完整的一段鄭多燕，體驗到了她的魅力^_^

6.讓人再看一次也不膩的步步驚心我來了，四爺~你好帥~^_^

7.檢視一下今天的飲食，天呀我真幸福~~^_^